Mes accompagnements individuels
Sophrologie individuelle
Méthode douce et efficace pour retrouver calme, équilibre et bien-être. Respiration, relaxation et visualisation pour libérer stress et tensions.
⏱️ 1h | 60€
Massage sur mesure
Un soin corporel personnalisé selon vos besoins du moment : relaxation profonde, libération des tensions, reconnexion corps-esprit.
⏱️ 1h | 60€
Tarot Coaching
Une séance intuitive pour prendre du recul, clarifier vos choix et avancer avec confiance. Le tarot comme outil de réflexion et d'orientation, pas de prédiction.
⏱️ 45mn | 45€
Comment se déroulent les séances de Sophrologie ?
Les séances ont lieu au cabinet à L’Union (31240) ou en visio, dans un cadre calme et bienveillant.
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Accompagnement individuel
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Séances d’environ 1 heure
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Techniques adaptées à vos besoins et à votre rythme
À l’issue des séances, je fournis :
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Des audios guidés pour pratiquer chez vous
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Des fiches des techniques vues ensemble afin de favoriser l’autonomie entre les séances.
Un suivi de plusieurs séances est recommandé pour des effets durables.
Certaines mutuelles peuvent prendre en charge les séances de sophrologie (renseignez-vous auprès de la vôtre).
Un accompagnement en sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ni à un suivi thérapeutique. Il s’inscrit dans une démarche complémentaire.
Sophrologie individuelle — 1h | 60€
Massage sur mesure — 1h | 60€
Tarot Coaching — 45mn | 45€
Cours collectifs (15€ le cours et carte 5 cours, 10 cours et 20 cours) :
🧘 Yoga & Sophro — Lundi 19h45-20h45
🪑 Yoga sur chaise — Mardi 10h30-11h30
Réservation de son cours en ligne via le Planning
📞 Prise de RDV par téléphone au 06 69 63 46 92 ou par mail : sophromood@gmail.com